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류현진이 벌써? 이영하가 100개? 투수들이 소환한 21세기초 선동열 [장강훈의 액션피치]

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스포츠뉴스

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조회:4 | 2026-02-08 15:01

<br><br>[스포츠서울 | 장강훈 기자] “빠르다.<br>”<br><br>스프링캠프가 서서히 궤도에 오르기 시작했다.<br> 캠프 초반은 대체로 투수들의 시간. 겨우내 무뎌진 감각을 끌어올리기 위해 쉼없이 던지고 달린다.<br> 타자들도 훈련하지만, 투수들이 던지는 ‘살아있는 공’을 보려면 시간이 더 필요하다.<br> 때문에 캠프를 지휘하는 사령탑도 훈련시간의 대부분을 불펜에서 보낸다.<br> 야구는 투수 놀음이다.<br>올해 스프링캠프는 극초반인데도 ‘페이스’에 관한 얘기가 많다.<br> ‘코리안 몬스터’ 류현진은 이례적으로 1월에 불펜피칭을 시작했고, 아시아쿼터로 합류한 왕옌청은 두 차례 불펜피칭에서 모두 80개 이상을 던졌다.<br> 선발 복귀를 노리는 두산 이영하 역시 벌써 100개 넘게 던져 화제가 됐다.<br><br>빠른 페이스와 많이 던지기는 어쩐지 익숙한 풍경이다.<br> 21세기 초반, 삼성에서 지도자 데뷔를 한 ‘국보’ 선동열 전 국가대표팀 감독이 떠오른다.<br> 선수생활 마지막을 일본에서 한 선 전 감독은 사자군단의 투수 조련사 임무를 맡은 첫 스프링캠프에서 ‘3000개 투구론’을 외쳤다.<br> 캠프 기간 3000개는 던져야 시즌을 치를 ‘던지는 체력’과 위기에서도 흔들리지 않는 ‘안정적인 밸런스’를 유지할 수 있다는 주장이다.<br>실제로 ‘만년 2위’였던 삼성은 선 전 감독의 조련 아래 2002년 창단 첫 한국시리즈 우승을 일궈냈고, 그가 사령탑으로 취임한 첫 두 해(2005~2006년) 통합 챔피언으로 등극했다.<br> 2002년은 가공할 타선의 몫이 컸지만, ‘감독 선동열’ 시대에는 지키는 야구로 불린 강철불펜의 힘이 컸다.<br> 당시 집중 조련한 삼성 불펜진은 2015년까지 적어도 10년 간 KBO리그 불펜 야구의 축으로 활약했다.<br><br>지금은 다른 팀 코치가 된 ‘3000개 투구’ 멤버 중 한 명은 “매일 100개씩 던져도 30일을 꼬박 던지는 숫자다.<br> 과장된 것”이라면서도 “많이 던지긴 정말 많이 던졌다.<br> 하프, 라이브, 섀도피칭 등을 모두 합치면 체감상 3000개 이상 던졌을 것”이라고 돌아봤다.<br>김성근 감독과도 생활했던 또 다른 코치는 “야신의 조련법과 국보의 조련법은 차이가 있다”면서도 “두 분 다 최상의 밸런스를 기억하고 반복할 때까지 투구 훈련을 시키고, 부상하지 않게 하려고 엄청난 양의 러닝을 함께 시켰던 분들”이라며 웃었다.<br><br>혹독한 캠프를 경험한 투수들은 “당시에는 정말 힘들었는데, 지나고보니, 또 나이가 들다보니 많이 던져야할 때가 있구나 싶더라. 이건 혹사가 아닌 (긍정적인 의미에서) 선수 생명에 관한 문제”라고 입을 모았다.<br><br>물론 마냥 많이 던지는 게 능사는 아니다.<br> 선 전 감독이나 김성근 감독 또한 “맹목적으로 던지는 건 노동”이라고 강조한다.<br> 자신이 어떤 밸런스로 공을 던지는지 의식하지 않은채 마구잡이로 던지는 건 오히려 부상 위험에 노출된다고도 강조했다.<br>불펜에서 공을 많이 던지는 건 스피드 향상 목적이 아니다.<br> 불펜에서 시속 160㎞를 던져도 실전 마운드에 오르면 시속 150㎞ 언저리에 그치기 일쑤다.<br> 이마저도 스트라이크존을 통과하지 못하면, 무소용이다.<br> 현역시절 ‘컨트롤 아티스트’로 불린 NC 서재응 수석코치의 일화가 재미있다.<br><br>그는 제구를 잡기 위해 독특한 훈련 루틴을 개발했다.<br> 12개의 스트라이크존을 표시해두고, 구종 하나를 코스별로 5개씩 연달아 던지는 게 한 세트다.<br> 몸쪽 높은 코스에 던진 다섯 번째 공이 존을 벗어나면, 처음부터 다시. 구종 하나가 끝나면, 다음 구종으로 넘어가는 식으로 반복훈련했다.<br> 성공확률이 80~90%정도 되면, 구종을 섞어가며 반복하는 게 ‘컨트롤 아티스트’라는 별칭을 갖게 만든 비결인 셈이다.<br>캠프 초반 분위기로는 시범경기 직전까지 “3000개 던졌다”는 얘기가 나올 법하다.<br> 3000개 투구 중 원하는 곳에 몇 개를 던졌는지가 중요하다.<br> 시즌 성패는 ‘원하는 곳에 얼마나 많은 공을 던졌는가’로 갈린다.<br> 야구는 투수 놀음이다.<br> zzang@sportsseoul.com<br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0202/newhub_news-p.v1.20260202.d27b2a4bd3e34035b7b4de35f96778b4_P1.jpg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0202/newhub_news-p.v1.20260201.ce5099acba2d4f9683af9079d31bbb78_P1.jpg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0202/newhub_news-p.v1.20260202.2a9f62d448b94ba4b3ac95f4be31be2b_P1.jpg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0202/newhub_news-p.v1.20260202.f5f305f046914d85b70a3be9d2335256_P1.jpg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0202/newhub_news-p.v1.20260202.5c5d8b598d5144a4a2bce6d96d65c11a_P1.jpg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0202/newhub_news-p.v1.20260201.34f2a2c5498e4bfb97faf0f6f624dc71_P1.jpeg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0202/newhub_news-p.v1.20251028.ee44f1c6b4634a578fcf5b9e259edfc5_P3.jpeg">

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