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롯데 윤동희, 7kg 증량했다…"하루 5끼 단백질 음료 먹어, 몸에 힘 더 생겼다" [타이난 현장]

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스포츠뉴스

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조회:26 | 2025-01-26 21:45

<img src="/data/image/img/7zzHcfZYa54nzYGvOgeO.jpg"></br>(엑스포츠뉴스 대만 타이난, 김지수 기자) 롯데 자이언츠 외야수 윤동희는 겨우내 음식과 사투를 벌였다. 체격을 더 키우기 위해 운동량과 함께 식사량도 크게 늘렸다.윤동희는 2024 시즌&nbsp;141경기 타율 0.293(532타수 156안타) 14홈런 85타점 OPS 0.829로 빼어난 활약을 펼쳤다. 리그 최정상급 우타 외야수의 입지를 확실하게 다졌다.&nbsp;윤동희는 2025 시즌 준비 과정에서 체격을 키울 필요성을 느꼈다.&nbsp;시즌 중 살이 잘 빠지고 잘 찌지 않는 체질인 데다 체중 감소 후 체력적으로 어려움을 겪는 부분을 고려했다. 부단한 노력 끝에 대만 1차 스프링캠프 합류 전까지 스스로 만족할 만한 상태까지 벌크업에 성공했다.&nbsp;&nbsp;윤동희는 26일 대만 타이난 아시아 태평양 국제야구장에서 진행된 롯데의 스프링캠프 2일차 오전 훈련을 마친 뒤 &quot;지난해를 돌아보면 좋을 때, 좋지 않을 때 (경기력) 차이가 컸다. 기복을 줄이고 일관된 타격폼을 가져가기 위한 훈련을 겨울에 많이 했다&quot;며 &quot;여기에 체중을 조금 더 늘렸다. 시즌 때 체중이 덜 줄어야 체력도 유지된다고 생각해서 신경 썼다. 하루 5끼씩 챙겨 먹고 단백질 보충제까지 세 번씩 섭취했다&quot;고 웃으며 말했다.또 &quot;식단을 육류보다는 해산물을 많이 섭취하려고 했는데 서울 본가에서 지낸 덕분에 어머니가 식사를 정말 잘 챙겨주셨다&quot;며 &quot;사실 고기보다 생선을 더 선호하는 건 아닌데 어머니께서 신경 써주셔서 골고루 먹을 수 있었다. 부산에서 운동했다면 고기 위주로 먹었을 것 같다&quot;고 설명했다.&nbsp;</br><img src="/data/image/img/vTm5PxZBNS0toZch08Lp.jpg"></br>윤동희는 지난해 KBO 공식 홈페이지 기준 85kg의 체중이었다. 스프링캠프 출발 전 스스로 측정한 몸 무게는 92kg까지 늘어나 있었다.&nbsp;롯데 프런트도 증량에 성공한 윤동희의 체격을 보고 놀라움을 나타냈다.&nbsp;멀리서도 눈에 띌 정도로 체격이 커 보였다.&nbsp;윤동희가 단순히 몸무게와 근육량만 늘린 건 아니다. 순발력, 스피드 강화를 위한 훈련도 게을리하지 않았다. 현재 최상의 몸 상태, 컨디션으로 대만 캠프에서 기분 좋게 스타트를 끊었다.&nbsp;&nbsp;윤동희는 &quot;체중을 늘릴 때 가장 주의해야 될 부분이 스피드를 잃으면 안 되는 것이다. 스피드를 유지하기 위한 훈련도 병행했다&quot;며 &quot;힘이 좋아지고 이 힘을 잘 이용하면서 스피드가 더 잘 붙는 느낌이다&quot;라고 만족감을 나타냈다.윤동희는 실제 이날 오전 진행된 타격 훈련에서 수차례 빨랫줄 같은 타구를 외야로 날려 보냈다. 비교적 체력적으로 여유가 있는 스프링캠프 초반인 점을 감안하더라도 컨디션이 좋은 상태인 게 느껴졌다.&nbsp;&nbsp;</br><img src="/data/image/img/8G6jv6A32nJ36NOPaUQT.jpg"></br>윤동희는 정작 팀 동료들의 타구질을 보면서 놀랐다는 후문이다. 자신뿐 아니라 롯데 선수단 전체가 겨우내 착실하게 몸을 만들어 온 게 느껴져 2025 시즌을 더 기대하고 있다.윤동희는 &quot;다들 정말 비시즌에 열심히 운동을 했다고 느꼈다. 오늘 캠프 이틀째인데 배트 치는 걸 보면 다 너무 잘 친다&quot;며 &quot;나뿐 아니라 모두가 오버 페이스는 조심해야 하지만 지금까지는 우리 팀이 좋다고 보고 있다&quot;고 웃었다.윤동희의 2025 시즌 목표는 오직 단 하나, 롯데의 가을야구다. 2017년 준플레이오프에서 멈춰 있는 팀의 포스트시즌 시계를 다시 돌려야 한다는 일념뿐이다.윤동희는 &quot;지난해에는 우리도 김태형 감독님과 처음 야구를 했다. 선수 구성도 많이 바뀌었고 여러 가지로 새롭게 적응할 시간이 필요했다&quot;며 &quot;감독님께서 항상 기본을 강조하시는데 선수들의 실수로 1~2점 차로 패하는 경기가 많았다. 캠프에서 부족한 부분을 잘 메우고 집중한다면 순위는 자연스럽게 올라갈 것이라고 믿는다&quot;고 출사표를 던졌다.사진=롯데 자이언츠/엑스포츠뉴스 DB</br><br/>

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