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‘24시간이 모자라’ 빨라진 SSG의 시계 “일찍 안 나오면 훈련 다 못 끝내요” [SS시선집중]

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스포츠뉴스

Lv.18

조회:12 | 2026-02-02 04:35

<br><br>[스포츠서울 | 이소영 기자] “일찍 나오지 않으면 원하는 훈련량을 소화하기 쉽지 않다.<br>”<br><br>모두 잠든 이른 아침, SSG의 시계는 바쁘게 돌아간다.<br> 동이 트기도 전에 트레이닝장에 모여 구슬땀을 흘린다.<br> 당장의 편안함은 뒤로하고, 새벽 시간을 활용해 더 높은 곳을 바라본다.<br> 2026 스프링캠프에 매진 중인 SSG 얘기다.<br>SSG의 캠프지 미국 플로리다 재키 로빈슨 트레이닝 센터. 올해도 어김없이 1차 스프링캠프를 진행하고 있는 가운데, 눈에 띄는 변화가 생겼다.<br> 베테랑과 젊은 선수 모두 훈련을 착실하게 소화하는 것은 물론, 무엇보다 예년과 비교해 새벽 훈련에 자발적으로 참여하는 선수단이 늘었다.<br><br>어느덧 새로운 캠프 문화로 자리 잡은 모양새다.<br> 자율 훈련으로 하루를 시작하는 선수들은 웨이트 트레이닝과 컨디셔닝 훈련을 통해 몸을 예열한다.<br> 선수단뿐 아니라 트레이닝 코치진 역시 일사불란하게 움직인다.<br> 오전 6시쯤이면 선수들이 삼삼오오 모여들고, 6시30분이 되면 트레이닝 센터가 가득 찬다는 후문이다.<br>선수단 스스로 훈련하는 모습은 고무적이다.<br> 이숭용 감독은 “올시즌 첫 번째 키워드는 ‘체력’”이라며 “시즌이 끝나자마자 마무리 캠프 때부터 강도 높은 훈련에 돌입했다”고 털어놨다.<br> 지난시즌 가을야구 진출에 성공했지만, 최종 3위에 머문 만큼 아쉬움이 짙은 까닭이다.<br><br>피부에 와닿으니 움직일 수밖에 없다.<br> 최지훈은 “일찍 안 나오면 내가 원하는 훈련을 충분히 소화할 수 없다”며 “일정이 워낙 빡빡한데다, 엑스트라 훈련까지 더하면 시간이 부족하다”며 혀를 내둘렀다.<br> 이어 “새벽 운동을 위해 저녁 식사 후 바로 잠자리에 들고, 보통 새벽 4시쯤 기상해 트레이닝 센터에 간다”고 힘줘 말했다.<br>이 감독이 선발로 낙점한 김건우도 마찬가지다.<br> 그는 “훈련을 모두 채우려면 일찍 일어나야 한다”며 “선발로 등판했을 때 한 경기를 책임지고, 한 시즌을 온전히 치르기 위해선 체력을 길러야 한다.<br> 야구를 더 잘하고 싶다는 욕심이 크다.<br> 그래서 자연스럽게 훈련에도 더 집중하게 된다”며 남다른 각오를 내비쳤다.<br><br>지난시즌 막판 불펜으로 활약을 펼친 전영준은 “캠프 오기 전부터 새벽 운동을 계획하고 있었다.<br> 1차 캠프가 끝날 때까지 꾸준히 운동을 이어가는 게 목표”라며 “지난해 체력의 중요성을 뼈저리게 느꼈다.<br> 느낀 점도 많았고, 더 열심히 해야겠다 싶었다.<br> 아침에 일찍 훈련하는 대신 저녁엔 최대한 휴식을 취하면서 컨디션 관리에 신경 쓰고 있다.<br> 더 성장해서 좋은 선수가 될 것”이라고 다짐했다.<br> sshong@sportsseoul.com<br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0128/newhub_news-p.v1.20260128.fb511d812e0e4dbba620214d483851cd_P1.jpg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0128/newhub_news-p.v1.20260128.ece956a779e848cd972f7150bb9a1caf_P1.jpg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0128/newhub_news-p.v1.20260128.e85f05f8ac55456aa7f546122ad428ee_P1.jpg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0128/newhub_news-p.v1.20260128.f418895bdfba4d88b0bd1e05323fc090_P1.jpg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0128/newhub_news-p.v1.20260128.5d91dcdf93d841029094bc8cb23812b5_P1.jpg">

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