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키움에 ‘김성근 감독’이? 요즘 고딩도 안 한다는 ‘야간 훈련’→“넥센, 키움 통틀어 가장 힘든 캠프” [SS가오슝in]

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스포츠뉴스

Lv.18

조회:14 | 2026-02-05 14:51

<br><br>[스포츠서울 | 가오슝=박연준 기자] “야간 운동? 프로라면 당연히 해야 하는 것 아닌가. 고등학생들만 하는 훈련 스케줄이 아니다.<br>” <br><br>대만 가오슝의 밤공기를 가르는 방망이 소리가 매섭다.<br> 요즘 고등학교 야구부도 야간 자율 훈련을 하는 시대인데, 키움은 ‘구식’이라 불릴 법한 정공법을 택했다.<br> 연습량이 실력을 만든다는 기본 중의 기본, 그 ‘낭만’적인 원칙으로 캠프를 진행하고 있다.<br><br>키움은 지난 21일 스프링캠프지인 대만 가오슝에 짐을 푼 뒤 숨 가쁜 일정을 소화하고 있다.<br> 최근 3년 연속 최하위라는 굴욕적인 성적표를 받아 든 이들에게 여유란 사치였다.<br> 설종진 감독은 캠프 출국 전부터 고강도 훈련을 예고했고, 그 핵심은 팀 공식 스케줄로 편성된 ‘야간 훈련’에 있었다.<br><br>보통 프로 구단의 야간 훈련은 선수 개인의 자율에 맡기는 것이 일반적이다.<br> 그러나 키움은 이를 의무적인 팀 스케줄로 고정했다.<br> 선수들은 오전부터 오후, 그리고 저녁까지 쉼 없이 이어지는 강행군을 소화한다.<br> 오후 훈련이 끝나면 경기장 옆 식당에서 서둘러 끼니를 해결하고, 불과 10분도 지나지 않아 다시 배트를 손에 쥔다.<br> 과거 김성근 감독 시절을 연상케 할 만큼 치밀하고 혹독한 훈련 강도다.훈련의 백미는 ‘롱 티배팅’이다.<br> 10명이 넘는 타자들이 일렬로 늘어섰고, 코치진은 퇴근을 잊은 채 선수 한 명 한 명에게 공을 토스했다.<br> 플레잉 코치인 이용규 역시 김태진과 박주홍 등 선수들을 붙잡고 직접 공을 던져주며 구슬땀을 흘렸다.<br> 선수 1인당 소화하는 공은 대략 한 박스, 약 170개에 달한다.<br><br>훈련의 양만큼이나 질적인 방향성도 주어졌다.<br> 현장에서 스포츠서울과 만난 김태완 타격코치는 롱 티배팅의 목적을 ‘하체의 힘’이라고 전했다.<br> 그는 “요즘 어린 선수들은 상체 위주로 타격 모양을 만드는 데만 집중하는 경향이 있다.<br> 어퍼 스윙이냐, 다운 스윙이냐를 논하기 전에 하체 베이스가 깔려 있어야 한다”고 짚었다.<br><br>김 코치의 설명에 따르면 하체로 지면을 누르는 힘이 뒷받침되지 않으면 공을 멀리 보낼 수 없다.<br> 그는 “상체로만 치면 타구의 질이 떨어질 수밖에 없다.<br> 하체를 잡아두고 누르는 느낌으로 쳐야 타구에 힘이 실린다.<br> 우리 팀뿐만 아니라 요즘 야구계 전반에 퍼진 상체 위주의 습관을 지우고 기본을 다지는 과정”이라고 덧붙였다.<br>10년 전 고교 야구를 보는 듯한 훈련량이다.<br> 박병호 코치도 “넥센과 키움 시절을 통틀어 가장 힘든 캠프다.<br> 그만큼 선수들이 잘하고자 하는 마음이 크다”고 설명했다.<br> 김 코치는 “프로이기 때문에 아마추어보다 더 많이 훈련해야 한다.<br> 어쩌면 프로에게 야간 훈련은 당연한 것”이라고 단언했다.<br><br>아마추어는 실수가 용납되지만, 프로는 팬들에게 완벽하고 정확한 모습을 보여줘야 할 의무가 있기 때문에 정말 열심히 훈련한다.<br> 키움이 올시즌 남다른 각오로 준비하고 있다는 것을 엿 볼 수 있던 밤이었다.<br> duswns0628@sportsseoul.com<br><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0130/newhub_news-p.v1.20260130.b3b8af36808b42df871c829946d07e5c_P1.jpeg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0130/newhub_news-p.v1.20260130.97cb78461725475c8879f42ecbc46c64_P1.jpeg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0130/newhub_news-p.v1.20260130.f145646e0f284c28aff78f5d068c8439_P1.jpeg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0130/newhub_news-p.v1.20260130.251f96a6ded94688a05bcb9218b3fb43_P1.jpeg">

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