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롯데 포함 대부분 팀이 ‘자율’ 대신 ‘지옥’ 외쳤다…KBO리그 휩쓴 고강도 훈련, 과연 정답일까 [SS포커스]

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스포츠뉴스

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조회:11 | 2026-02-28 12:57

<br><br>[스포츠서울 | 박연준 기자] 2010년대 KBO리그를 관통했던 키워드는 ‘자율’이었다.<br> 미국 선진 야구를 이식한다는 명분 아래 “프로라면 스스로 몸을 만들 줄 알아야 한다”는 인식이 대세였다.<br> 그러나 올시즌 스프링캠프, 그 흐름이 완전히 뒤바뀌었다.<br> 다시 ‘지옥 훈련’의 시대다.<br> 오전부터 야간까지 쉼 없이 돌아가는 훈련 스케줄이 10개 구단 캠프지의 새로운 표준으로 자리 잡았다.<br><br>최근 몇 년간 자율 훈련을 지향했던 팀의 성적이 내림세를 보이면서 현장에서는 ‘훈련량의 부족’을 원인으로 꼽기 시작했다.<br> 대만에서 훈련 중인 키움(가오슝)과 롯데(타이난)가 대표적이다.<br> 두 팀 모두 과거 자율 훈련을 시행했으나, 최근 만족스러운 성적을 거두지 못했다는 공통점이 있다.<br>결국 이들이 선택한 반전의 카드는 가장 원초적인 방법, 즉 ‘훈련량 증가’다.<br> 점심을 먹자마자 다시 그라운드로 달려 나가고, 해가 진 뒤에도 조명탑 아래서 배트를 휘두른다.<br> 키움 설종진 감독은 “프로가 잘하려면 결국 그만큼 더 많이 해야 한다.<br> 땀은 배신하지 않는다.<br> 언제나 최선을 다해 몸을 만드는 것이 기본”이라고 강조했다.<br><br>롯데 김태형 감독 역시 고강도 훈련의 필요성을 역설했다.<br> 김 감독은 “지옥 훈련이라 부르지만 사실 이건 야구 선수가 해야 할 당연한 일이다.<br> 훈련해야 기량이 느는 법이다.<br> 빡빡한 일정 속에서도 선수들이 지쳐 보일 때 야간 운동을 조절해 주는 등 유동적인 운영을 곁들이면 된다”고 전했다.<br>현장의 선수들도 이러한 변화를 묵묵히 받아들이고 있다.<br> 두산 시절 ‘화수분 야구’의 지옥 훈련을 경험했던 키움 최주환은 “오랜만에 단체 야간 훈련을 하니 힘든 건 사실이지만, 노력이 있어야 결과가 나온다”며 고개를 끄덕였다.<br><br>롯데의 베테랑 내야수 김민성 역시 “첫 두 턴까지는 정말 힘들었지만, 이제는 몸이 적응했다.<br> 훈련량을 늘린 것이 시즌 준비에 확실히 긍정적인 영향을 주고 있다”고 평가했다.<br> 훈련량이 늘어나면서 선수들의 컨디션이 예년보다 빠르게 올라오고 있다는 점은 고무적이다.<br>누군가는 이를 두고 ‘구식 방식’이라 비판할지 모른다.<br> 그러나 성과를 내야 하는 운동선수에게 연습량은 곧 실력의 척도다.<br> 실력 향상은 반복 훈련을 통해서만 가능하기 때문이다.<br><br>롯데, 키움을 포함한 대부분 구단은 “선수들의 컨디션이 최상으로 올라왔다”며 고강도 훈련의 성과에 만족감을 표하고 있다.<br> 힘들어야 얻는 것이 있다는 고전적인 명제는 올시즌 KBO리그 캠프지에서 다시금 정답으로 인정받는 분위기다.<br> 이들의 뜨거운 땀방울이 과연 어떤 성적표로 돌아올 수 있을까. duswns0628@sportsseoul.com<br><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0211/newhub_news-p.v1.20260201.18773705e24549fd938eaaa02e165ca5_P1.jpeg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0211/newhub_news-p.v1.20260206.559ca94637f34d7e8d3140adb2c75972_P1.jpeg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0211/newhub_news-p.v1.20260131.0bd0d637dd874aacac2894cf740f8b0c_P1.jpeg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0211/newhub_news-p.v1.20260130.b3b8af36808b42df871c829946d07e5c_P1.jpeg">

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